מה לא כדאי לעשות עם ילד בררן באוכל?

בררנות באוכל הפכה להיות תופעה מאוד נפוצה בחברה המערבית, ילדים רבים נמנעים מאכילת סוגים מסוימים של מאכלים, בעיקר ירקות ופירות ובשר מסוגים שונים. נושא האכילה או אי האכילה של הילד עלול להפוך בקלות למשחקי כוחות בין הילד להוריו ומבחינת ההורים חשוב לשמור על חוקים וכללים ברורים באכילה ופחות להשאב למקום הריגשי של פיצוי הילד בממתקים על זה שלא אכל כלום בארוחה ובכך ליצור מעין כדור שלג של אכילה לא מתאימה ומזינה לאורך זמן. ישנם מספר דברים שלא כדאי לעשות עם ילד בררן באוכל על מנת לא להחמיר את המצב.

מה לא כדאי לעשות עם ילד בררן באוכל?

  •  שימוש באוכל כפרס או עונש לאכילה.
  •  חטיפים ומתוקים לקינוח או בין הארוחות לילד שמסרב לאכול
  • משקאות מתוקים בין הארוחות.
  • להכריח ילד לאכול מאכל שלא אוהב.
  • ליצר לחץ סביב מאכל מסויים שחייב לטעום.

 לפעמים דוקא שינוי חיובי בהתיחסות לילד הוא מה שיעשה את ההבדל מבחינת יצירת שיתוף פעולה בין הילד להורים לאורך זמן.

לדוג'-  ילד מאוד רגיש לטעמים ומרקמים יכול להפוך ל"טבח מדופלם" ואנין טעם ואפשר לשלב אותו בהכנת מאכלים משותפת בביית.

 בסדנאות ובייעוצי התזונה שאני מעבירה בקליניקה פסטורלית בשרון, משולבים מפגשי בישול בריא הורה וילד.

 הסדנא הקרובה של טעימות להורים וילדים  גיל 5-10 תתקיים בחופש הגדול ותתן אפשרות לבלות זמן איכות עם הילד תוך כדי בישולים בריאים והכנת מאכלים מתאימים לחנוכה.

לקבלת עוד טיפים- מה כדאי לעשות עם ילד בררן באוכל, מוזמנים לקרוא כתבה שכתבתי במגזין און-לייף על בררנות באוכל בקישור הבא

SurfSite - בניית אתרים  |  zeART - עיצוב גרפי