אימון בריאות ותזונה

אימון בריאות ותזונה- בשיטת העבודה שלי אני משלבת גישות יחודיות מתחום האימון המוטיבציוני והתזונה האינטגרטיבית.

אימון בריאות ותזונה בגישה המוטיבציונית והאינטגרטיבית- הנחות יסוד:

  • לכל אדם יש את כל הכלים בשביל להצליח לעשות שינוי לתזונה נכונה יותר ואורח חיים בריא יותר- הקשבה משקפת ותובנות מעצימות מיצרות שינוי אפקטיבי לארוך זמן.
  • ריפוי עצמי- המילים שאדם משתמש בהם והתקשורת אותה הוא מייצר עם הסביבה שלו מתבססים על האמונות שלו. בעוד שאמונות מגבילות מעכבות שינוי לאורח חיים בריא, אמונות מעצימות ותקשורת אפקטיבית עם הסביבה מיצרים אורח חיים פעיל ובריא יותר ומאפשרים ריפוי עצמי בצורה אפקטיבית יותר
  • הערכים שלנו הם המנוע שמייצר עבורנו שינוי תזונה ואורח חיים אפקטיבי.
  • הקשבה לגוף ופירגון עצמי לתזונה נכונה ואורח חיים בריא יוצרים שינוי צעד אחרי צעד לעבר המטרות החשובות לנו.
  • יעדים קטנים ובטוחים עדיפים על שינוי תזונה דרסטי מידי על מנת להצליח לעשות שינוי אמיתי לריפוי עצמי ולאורח חיים בריא יותר.
  • התזונה האינטגרטיבית המתבססת על יסודות התזונה הסינית והמערבית ומאפשרות קבלה והקשבה לגוף.
SurfSite - בניית אתרים  |  zeART - עיצוב גרפי