ארכיון התג: ’אכילה רגשית‘

תזונה נשית ומערכת היחסים שלנו עם האוכל

האם קורה לך שאת מוצאת את עצמך אוכלת משהו מתוק בלי שהתכוונת לכך ואחר כך מרגישה רגשות אשמה, או שמפרגנת לעצמך משולש פיצה ומגלה שאכלת חצי מגש ומענישה את עצמך בשבירה של הדיאטה ואכילה מכל הבא ליד.

מערכת היחסים שאנחנו מפתחים עם האוכל היא מורכבת, מתפתחת עם השנים ומושפעת ממגוון רחב של היבטים להמשך »


תזונה בהתאמה אישית והרזיה לפי סולם הרעב והשובע

קרה לכם שאכלתם יותר מידי, ואח"כ הרגשתם לא טוב ושאלתם את עצמיכם בשביל מה הייתי צריך את כל זה? האם יש ימים שבהם אתם לא אוכלים כלום עד הערב ואז בערב מתנפלים על מה שיש ואח"כ מרוב עייפות ונפיחות נרדמים ישר.

רבים מאיתנו באורח החיים המודרני והמהיר לא אוכלים מתוך הקשבה פנימית אמיתית לצרכי הרעב והשובע של הגוף ומתמרנים בין המשימות השונות, ללא עצירה תכנון וחיבור לאותות הפנימיים ולתחושות האמיתיות שלנו. להמשך »


SurfSite - בניית אתרים  |  zeART - עיצוב גרפי