ארכיון התג: ’הגברת מוטיבציה להרזיה‘

איך להתמיד בדיאטה בכייף ולהגביר מוטיבציה לשינוי?

גלית קלקשטיין- לרדת במשקל בכייף- הגברת מוטיבציה לשינוי שקל להתמיד בו

מכירים את ההרגשה שירדתם 20 ק"ג ממשקלכם, עבדתם מאוד קשה בשביל להצליח במשימה, אבל אחר כך עליתם אותם חזרה עם ריבית. או שהתחלתם "דיאטת קסם" חדשה, שמורידה רק את השומן הביטני, אבל אחרי שהתמדתם בה איזושהי תקופה, הרגשתם צורך לפצות את עצמיכם במתוק, וכבר לא הצלחתם לחזור למשטר הקפדני שהייתם בו.

מתאמנים רבים שמגיעים אליי להרזייה מתארים את התסכול של הקושי בהתמדה בדיאטה לאורך זמן, מתאמן אחד אמר שיש לו המון מוטיבציה כשהוא מתחיל תוכנית הרזיה חדשה, אבל ברגע שהוא מגיע לאיזשהו יעד שהוא הציב לעצמו כל המוטיבציה יורדת והמשקל חוזר חזרה, מתאמנת אחרת תיארה מצב שהיא נמנעת מאכילת ממתקים על מנת לא להשמין אבל ברגע שהיא אוכלת כבר משהו ש"אסור" היא כועסת על עצמה ואוכלת את כל הקופסא. להמשך »


SurfSite - בניית אתרים  |  zeART - עיצוב גרפי